2014/06/13(金) 18:50:17.20
かっこ良く見えるのに


  2014/06/13(金) 18:50:50.38
それよりも下半身
  2014/06/13(金) 18:51:20.79
>>3
下半身なんかズボンでごまかせる
  2014/06/13(金) 18:50:57.47
子どもの頃って背筋がきついと思ったこと一度もなかったのに、大人になったらきつくなってた
これふつう?
  2014/06/13(金) 18:51:34.59
>>4
上半身重くなったからちゃうか
  2014/06/13(金) 18:52:55.81
>>6
そう言われればそうかも
14   2014/06/13(金) 18:54:07.18
>>9
あとは筋肉や筋が硬くなってるのもあるやろな
子供の方が柔らかいもんやし
  2014/06/13(金) 18:51:37.82
意識して効かすのが難しいし自分では直接見えへんからやろ
11   2014/06/13(金) 18:53:12.59
かっこよく見えるかどうかは知らんが身体がぶ厚くなるな、背中鍛えると
12   2014/06/13(金) 18:53:23.12
野球やってたら背筋めちゃくちゃやるやろ
13   2014/06/13(金) 18:54:06.31
背筋やってないから猫背ンゴ
15   2014/06/13(金) 18:54:24.48
太ももは怠っても尻の筋トレはしよう
16   2014/06/13(金) 18:54:47.64
背中も腕も胸も足のトレーニングまでのつなぎや
足のトレーニングさえできたらええねん
17   2014/06/13(金) 18:54:56.75
ワイは中学からずっと拳立てしてるから広背筋バキバキやで
33   2014/06/13(金) 18:59:34.64
>>17
???
22   2014/06/13(金) 18:55:50.23
>>17
拳やと何がどう違って背中に効くん?
30   2014/06/13(金) 18:58:15.41
>>22
自分でやったら分かるで
18   2014/06/13(金) 18:55:06.32
下半身の筋トレなんかスクワットだけでええ
それ以外は趣味の世界
19   2014/06/13(金) 18:55:09.47
チンニングしてない奴とかおるんか
20   2014/06/13(金) 18:55:12.02
それよりも脚のトレテキトーなのが多いわ
背中なんてデッドと懸垂かロウ系すればええんやからウエイトしてるやつならやってるやろ
27   2014/06/13(金) 18:57:54.78
>>20
脚は筋トレしてる奴しか評価しないからなあ
鍛えたらかっこいいジーパン入らなくなるしやらんでええわ
21   2014/06/13(金) 18:55:18.43
背中と下半身が甘いせいか体重増えないンゴ
23   2014/06/13(金) 18:55:53.92
ワイドに握って懸垂やっとけば勝手に背筋つくわ
24   2014/06/13(金) 18:55:59.03
背中ってチンニングだけでええか?
それしかやってないんやが
29   2014/06/13(金) 18:58:07.60
>>24
グリップの位置を離すと背中にきくよ
26   2014/06/13(金) 18:56:50.73
>>24
懸垂だけで効いてるようなら問題ないで
28   2014/06/13(金) 18:57:56.72
ベンチしかやらない人って太ってるのか筋肉なのかよーわからん
31   2014/06/13(金) 18:58:49.73
懸垂やるンゴ
32   2014/06/13(金) 18:59:20.98
まあ正直懸垂だけじゃ足りんよな
34   2014/06/13(金) 18:59:40.09
男は背中で語るんや
37   2014/06/13(金) 19:02:11.35
首に近い筋肉はどう鍛えたらええんや
頭重くてつらいねん
39   2014/06/13(金) 19:03:10.81
>>37
首ならレスラーブリッジ
僧帽筋なら懸垂やラットプルダウン

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