2016/01/15(金) 23:18:57.53
だから全然筋肉つかないのか!?


  2016/01/15(金) 23:19:39.29
筋肉痛がないならそういうことだろ
13   2016/01/15(金) 23:25:27.55
>>2
筋肉痛はただのアレルギー反応
  2016/01/15(金) 23:19:41.09
慣れるくらい筋肉ついたらもう充分じゃね
  2016/01/15(金) 23:19:37.73
負荷上げなきゃ
  2016/01/15(金) 23:20:11.00
もっと負荷上げろ
  2016/01/15(金) 23:20:12.05
同じメニューならそうだろうね
  2016/01/15(金) 23:21:40.84
まるで意思があるようじゃないか
違うメニュー与えないと飽きちゃうのかよおい俺の筋肉
  2016/01/15(金) 23:21:56.60
マッスル北村の動画見てると
大変なんだなあって思う
  2016/01/15(金) 23:22:12.04
体質的に筋肉つきにくい奴もいるけど
筋トレが辛いと感じないなら、それは負荷が足りないんだと思う
16   2016/01/15(金) 23:26:47.56
>>9
キツイとかじゃなく鍛えたい部位にいかに効かせるかが重要
10   2016/01/15(金) 23:22:42.93
>>9
痛いだけで辛くはないだろ
慣れの問題だと思うぞ
20   2016/01/15(金) 23:28:14.92
>>10
いや、筋トレ中は辛いというかしんどくないかなって
終盤は顔を真っ赤にして、息切らしながらするじゃん?
22   2016/01/15(金) 23:29:31.73
>>20
追い込めばそりゃ苦しいけど
辛いってのとは違うぞ
走るのも泳ぐのもそうだけど、慣れの問題
21   2016/01/15(金) 23:29:11.65
>>20
ちゃんと負荷かけると息が切れる前に筋肉が動かなくなる
11   2016/01/15(金) 23:23:45.54
胸筋と背筋は花粉症の奴は止めとけ
12   2016/01/15(金) 23:24:19.98
>>11
なぜ?
17   2016/01/15(金) 23:26:51.57
>>12
クシャミすると痛い
18   2016/01/15(金) 23:27:56.54
>>17
あ、なる
14   2016/01/15(金) 23:26:25.34
筋肉痛なくても全身を週2で回してるころが一番伸びたな
15   2016/01/15(金) 23:26:40.44
たとえば最初はきつくて筋肉痛なる仕事でマッチョ化しても
慣れてきて同じことしてると筋肉しぼんでくる

ずっとやってると無駄がなくなって洗練されて
なるべく筋肉使わないようなやり方になるのかもしれんが
スゴいね人体
19   2016/01/15(金) 23:28:03.55
筋肉ついたから
そのまんまメニューだと
ちょろくなったって事だろ
23   2016/01/15(金) 23:30:58.61
>>19
ちょろくなる→筋肉「よっわwしぼむわw」
ってなるんか?
やっぱずーっと同じだと維持できないの?
27   2016/01/15(金) 23:40:41.56
>>23
維持できるけど
それ以上は発達しない
25   2016/01/15(金) 23:32:38.26
>>23
同じ負荷で続ければ維持できるしぼむなんてことはないぞ
24   2016/01/15(金) 23:32:13.38
>>23
ちゃう
26   2016/01/15(金) 23:33:41.69
筋肉痛きてなくても筋繊維は切れてるから休むべきだとあれほど

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